Ring meg400 19 778

Hva er Gestaltterapi?

  1. Hjem
  2. Hva er Gestaltterapi?

Hva er Gestaltterapi?

I Gestaltterapi bruker vi først og fremst samtalen som et redskap, og fokuserer på hele deg – med tanker, kropp og følelser.

Ordet «gestalt» kan oversettes med ett meningsfylt hele. Vi jobber derfor med hele kroppen i terapirommet. Ofte påvirker det vi tenker på – eller jobber med -kroppen og kan skape fysiske smerter i brystet/magen, og noen ganger kan vi oppleve angstsymptomer.
Gestaltterapi er en god metode for å bevisstgjøre mennesker på egne følelser, reaksjoner og handlingsmønstre, slik at vi tydeligere kan se oss selv og våre valgmuligheter.

Gestaltterapi kan være en god støtte hvis du:

  • Har behov for noen å snakke med noen
  • Står overfor vanskelige valg
  • Opplever redusert livsglede
  • Ønsker selvutvikling
  • Føler deg ensom
  • Sliter med lav selvfølelse
  • Har bekymringstanker
  • Føler deg nedstemt og trist
  • Føler deg stressa
  • Er utbrent
  • Har vanskelige relasjoner hjemme eller på jobb
  • Har problemer med grensesetting – for barn eller voksne
  • Har kommunikasjonsvansker
  • Sorgprosess

Alle kan komme ut for situasjoner i livet som vi ikke klarer å håndtere alene. I terapi kan du få veiledning, hjelp og støtte til å øke din innsikt om egne behov, følelser, ressurser og handlingsmønstre. På den måten kan gestaltterapien øke din evne til å oppdage nye muligheter og ta hensiktsmessige valg. Gestaltterapeuten kan med andre ord hjelpe deg til å påvirke din egen livssituasjon i den retning du selv ønsker.

Opplever du sorg og har vanskelig for å komme ut av denne kan vi sammen finne ut en måte som gjør det lettere for deg å sette den ene foten foran den andre og sakte, men sikkert komme tilbake til hverdagen og livet.

I gestaltterapi utforsker vi sammen om dine reaksjoner og handlinger styres av forestillinger og overlevelsesmekanismer du har med deg fra et tidligere liv. Er disse reaksjonsmønstrene tilpasset livet ditt i dag, er de til nytte for deg nå – eller bidrar de til at du sitter fast i gamle, lite fruktbare mønstre?

Personvernoversikt

Denne nettsiden bruker funksjonelle og analytiske informasjonskapsler (cookies) for at nettstedet skal gi deg en optimal brukeropplevelse. Disse informasjonskapslene inneholder ikke personlig informasjon. Lilleeng Gestaltterapi og tredjeparter bruker informasjonskapsler til markedsføring og for å sikre at du ser relevante annonser uten å fortelle annonsører hvem du er. Ved å godta innhold nedenfor godtar du bruken av disse informasjonskapslene.

Du kan forandre dine cookie innstillinger ved å navigere til de fanene på venstre siden av skjermen.