I Gestaltterapi bruker vi først og fremst samtalen som et redskap, og fokuserer på hele deg – med tanker, kropp og følelser.
Ordet «gestalt» kan oversettes med ett meningsfylt hele. Vi jobber derfor med hele kroppen i terapirommet. Ofte påvirker det vi tenker på – eller jobber med -kroppen og kan skape fysiske smerter i brystet/magen, og noen ganger kan vi oppleve angstsymptomer.
Gestaltterapi er en god metode for å bevisstgjøre mennesker på egne følelser, reaksjoner og handlingsmønstre, slik at vi tydeligere kan se oss selv og våre valgmuligheter.
Gestaltterapi kan være en god støtte hvis du: